Aktiver Rücken

Was erwartet Sie?

Rücken Aktiv – Bewegen statt schonen

Rücken Aktiv ist ein präventives Sportangebot für Jedermann.
Das Training besteht aus vielseitigen und abwechslungsreichen Stunden
rund um rückengesundes Fitness-Training und dient zur Vorbeugung
von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden.

Mit viel Spaß an Musik, Gymnastik, Entspannung, Dehnung und
Wissensvermittlung soll die Fitness, die Körperwahrnehmung und die Ansteuerung der Körpermitte verbessert werden. Freude an der Bewegung in der Gruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren sind herzlich willkommen, mitzumachen und das Gleichgewicht von erwärmendem Ausdauertraining, von ausreichender Kräftigung und wohliger Entspannung zu erleben.

Je nach Wetterlage wird Out- oder Indoor trainiert.

Einschränkungen: Empfehlenswert ist ab dem 35. Lebensjahr ein Check up bei einem hausärztlichen Arzt Ihres Vertrauens. Teilen Sie der Übungsleiterin in einem vorherigen Telefonat oder nach einer Übungsstunde die Einschränkungen mit, damit auch individuelle Übungsveränderungen (Tempo, Schwierigkeitsgrad, Intensität und Intervall) kurzfristig angeleitet werden kann.

Diesem Angebot wurde 2010 das Gütesiegel “Sport pro Gesundheit” verliehen.
Sport pro Gesundheit

Trainerin

Annette Gösling
Oststraße 1

59302 Oelde-Lette

a.goesling@vfb-lette.de

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